说真的!张朝阳游泳训练第五天 做好充分准备9月15日横渡威海湾

admin 19 2024-09-13 22:27:21

近日,搜狐创始人、董事长兼首席执行官张朝阳宣布将于9月15日横渡威海湾,引发网络热议。

说真的!张朝阳游泳训练第五天 做好充分准备9月15日横渡威海湾

9月12日,距离跨越威海湾的“跨海行动”还剩三天。在北京郊区一小时游两公里后,张朝阳完成了第五次体能训练,为2024年秋季即将召开的搜狐视频主播大会热身造势,“只为在播客大会上与您见面”。

“今天我们需要增加游泳训练量。”简单的热身后,张朝阳迅速以蛙泳向前推进,在自由泳和仰泳之间切换,调整换气节奏。他一小时游了两公里,完成了当天的体能训练。他说,今天的游泳力量均匀,游得比较轻松。他现在感觉自己的肌肉恢复了50-60%,对跨海挑战更有信心了。他透露,明天将继续训练,14日休息,充分放松肌肉,调整状态。

直播中,他再次强调游泳时要保持节奏感和通气效率,这样才能省力,而且不要用力过大,以免腿部抽筋。他还提醒,在户外游泳时,要观察水下环境,做好安全措施,避免水草、石头等伤害,享受在大自然中锻炼的乐趣。返回搜狐查看更多

上一篇:别尔哥罗德击败对手 张景胤替补拦网!意甲发文欢迎朱婷回归
下一篇:费尔南多:非常满意1 次射门和2 次传球 教练做出了相应的安排和调整
相关文章
返回顶部小火箭