9月15日，搜狐创始人、董事长兼首席执行官、博士张朝阳。物理专业，蛙泳横渡威海湾，从刘公岛出发，行程4.15公里，最终到达幸福门广场。他用了2小时36分钟完成了挑战。

张朝阳时隔7年再次成功越湾

当天上午8点50分左右，张朝阳出现在有“东方萍帆”之称的刘公岛，步入海水中，正式发起“跨海”挑战。他全程采用蛙泳姿势，合理分配体力，控制节奏。尽管一路上遇到了海浪和强劲洋流，但他仍然有条不紊，最终用2小时36分钟完成了挑战，超出了预期。

“我凭借体力完成了一些事情，我有一种成就感和满足感！”虽然已经有六七年没有游泳了，但张朝阳坚持跑步，并在一周内加强游泳训练，恢复肌肉记忆和力量。顺利完成穿越。 “蛙泳主要靠腿部力量，我一般每天跑5公里，腿部力量比较强，蛙泳有优势。”

穿越海湾比游泳池和一般室外水域更具挑战性。你需要克服海浪、潮汐、洋流、低水温、长时间浸泡在海水中等，还可能会遇到水母、水母等海洋生物的干扰。在张朝阳看来，今天最大的挑战是如何控制不打喷嚏、准确控制通气节奏、海水到嘴里及时吐掉。 “运动中有很多细节，需要你敏锐地意识到身体的各个细节，并准确地执行。”

“体育赋予人生命。”张朝阳多年来一直坚持健身。他非常注重锻炼的实用性和功能性。他认为跑步是一项基础运动，需要长期坚持；游泳不仅对颈椎有益，而且还是一项生存技能。他建议大家学习游泳，在专业教练的陪伴和安全保障下挑战穿越威海湾。 “四五公里的距离虽然困难，但还是可以完成的。”

采取行动，过有意义的生活

作为中国互联网的先驱者，张朝阳也是一位体育爱好者和倡导者。从早期的登山、马拉松跑到如今的海湾穿越，他一直热衷于探索和挑战身体的极限。他认为“兴趣不是追求享乐，而是必须积极追求”。

张朝阳从脑科学的角度解释说，玩游戏、玩乐会让大脑分泌多巴胺，而有计划地完成有价值、有意义的目标则会产生血清素。 “我们的幸福感中，多巴胺的比例应该低一些，血清素的比例应该高一些，这才是活得有意义。”

对于普通人如何克服运动焦虑，他建议首先要行动起来，理性分析，制定行动计划，“对自己狠一点”，通过跑步、做饭来改变心情。在张朝阳看来，人活着就得奋斗。每一个在宇宙中留下痕迹的人，都需要与宇宙、世界有一定的联系。 “你创造了价值，创造了影响，而奋斗是生活中最本质的事情。 ”

记者：任晓飞编辑：徐敏校对：王菲返回搜狐查看更多