在兰州的“武术馆”，有一位充满热血和激情的自由搏击教练。第一次见到他的时候，他身材挺拔，眼神里带着坚毅和自信，仿佛武侠小说里的侠客。他就是——宋童，我们今天故事的主角。

开启你的武术之旅

“成为你自己的超级英雄！”这是宋桐最喜欢的一句话。宋童，20世纪90年代出生，来自山东淄博。他从小就对武术产生了浓厚的兴趣。从5岁起，他就喜欢每天在家做侧手翻、拳击、踢腿等运动。 13岁那年，宋童进入山东省淄博市散打队。 2008年，18岁的他被西北师范大学特招生录取。

作为一名体育专业的大学生，宋桐与其他大学的学生有着明显的不同。他的生活主要有两件事，第一是学习武术套路，第二是学习武术散打。当时，宋桐和同学们成立了西北师范大学武术协会。他专门教授武术和散打。他从2008年开始担任教练，也在社区拳击馆兼职。大学毕业后，宋桐在一家拳击馆担任全职教练。

散打训练的日子里，宋桐付出了无数的汗水和努力。在技术训练方面，宋桐虚心向教练和前辈请教，认真研究每个动作的要领。直拳、旋拳、上勾拳、侧踢、前踢、鞭踢。他每一个动作都反复练习，力求准确。在长期的训练中，他逐渐掌握了散打技巧，并在比赛中取得了不错的成绩。 2008年、2009年、2010年，宋桐在山东省、甘肃省举行的历届散打比赛中均获得冠军。

挑战新领域

2016年，我国自由搏击职业比赛继续发展壮大。宋桐也被自由搏击的魅力所吸引。经过不断的努力和学习，他终于成功转型为自由搏击教练。

许多人对跆拳道和拳击之间的区别感到困惑。宋桐解释说，自由搏击与散打在技术体系、比赛规则、竞技特点等方面都存在一定的差异。 “散打是中国传统武术的延伸，强调踢、打、摔等技术的综合运用。跆拳道则更加开放，融合了拳击、泰拳、跆拳道等各武术流派的技术，让从比赛规则来看，散打有严格的计分标准和禁区，而自由搏击更注重比赛的观赏性和刺激性，对选手的限制相对较少。”宋桐说。

建立搏击俱乐部

2019年，宋桐在兰州开设了一家名为“熊猫格斗”的自由搏击俱乐部。这个名字的灵感来自于电影《功夫熊猫》。

作为一名跆拳道教练，宋桐深知自己肩负着重大的责任。他不仅传授学生技术，还培养他们的性格和自卫能力。他针对不同年龄段的学生有不同的教学重点。对于儿童学员，他注重身体素质和性格塑造。在他看来，童年是养成良好习惯和品格的关键时期。通过自由搏击训练，他希望孩子们能够养成良好的生活习惯，培养坚强的意志和团队合作精神。对于青少年学生，他更注重在强身健体的基础上自卫能力的培养。青少年时期是一个充满挑战和危险的时期，孩子们需要学会如何保护自己。通过自由搏击训练，他希望孩子们能够掌握一些基本的自卫技能，提高自我保护意识和能力。因此，宋桐经常到兰州市多所学校进行自由搏击公开讲座。对于成人学生，他专注于健身和减压。在16年的执教生涯中，宋桐发现，现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。他希望通过跆拳道训练，让成年人释放工作和生活中的压力，保持身心健康。

继续推广自由搏击

谈起兰州跆拳道的市场现状和发展趋势，宋桐信心十足。他相信，随着人们健康意识和自我保护意识的不断增强，自由搏击将会越来越盛行。目前，兰州约有50家跆拳道馆，产业发展良好。未来，2025年，他们计划举办4至5场跆拳道比赛，继续推广跆拳道运动，继续为跆拳道事业做出自己的贡献，培养更多优秀的本土跆拳道运动员。

兰州日报首席全媒体记者苏晓见习记者杨嘉琪文/图返回搜狐查看更多